“After a 4-hour flight, I couldn’t turn my neck for 2 days.” - Sarah K.
El verdadero problema de dormir mientras viajas
Los vuelos largos, los viajes en coche y los viajes en tren obligan al cuerpo a dormir sentado, una posición para la que nunca fue diseñado.
Tu cabeza no tiene nada donde reposar adecuadamente, por lo que:
- Cae hacia adelante
- Cae hacia un lado
- Tira del cuello y los hombros.
- Crea tensión constante
- Te despierta una y otra vez
En lugar de apagarse, tu cuerpo permanece en modo de supervivencia , luchando contra la gravedad todo el tiempo. Es por eso que aterrizas con el cuello rígido, la cabeza pesada y esa sensación de aturdimiento y agotamiento... incluso después de horas de "sueño".